- أشعة الشمس
اﻻستغناء عنه
2- كثرة شرب الماء 3- النوم الكافي ليلا 4- الهواء الطلق النقي 5- المشي نصف ساعة يوميا 6- الغذاء الصحي المتوازن 7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح ﻻيمكن 8- العسل 9- الحبة السوداء 10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره
اﻻستغناء عنه
2- كثرة شرب الماء 3- النوم الكافي ليلا 4- الهواء الطلق النقي 5- المشي نصف ساعة يوميا 6- الغذاء الصحي المتوازن 7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح ﻻيمكن 8- العسل 9- الحبة السوداء 10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره