إذا الجلد العادي الخاص بك ويمكنك البحث عن وسيلة للحصول على الجلد الجميل بحيوية وتشع حيوية يجب عليك توفير الرعاية الكافية من خلال سلسلة من النصائح، بما في ذلك:
تصغير استخدام المكياج إلى أقصى حد ممكن، إذا لزم الأمر، وهي موضوعة على الجلد لفترات طويلة والتنظيف.
البقاء بعيداً عن استخدام منتجات العناية بالبشرة القوية قد تحتوي على المكونات التي تسبب حساسية الجلد.
الرغبة في ممارسة يومية، وتناول الطعام الصحي، الجسم السليم هو الخطوة الأولى للحصول على جلد صحي سليم.
الاهتمام بتعلم استرخاء الأعصاب وتجاهل لهموم ومشاكل ممارسة التأمل والاسترخاء يمارس مثل اليوجا بشكل منتظم.
دائماً مع عدد كبير من النوم مريحة (8 ساعات يوميا).
ينظف..تنعش..يعقم
تعملينها بعد حمامات البخار او الاستحمام العادي بالماء الحار
لان مثل ما انتوا عارفين ان الماء الحار يفتح المسام و
يخليها معرضة للغبار & الاوساخ
المهم
تجيبين حزمة بقدونس
كم عود نعناع
زجاجة مياه معدنيه
و قالب للتثليج
تغليين المواد كلها
و تعبينها بقالب المكعبات و تدخلينه الفريزر
و بس
عليك كل يوم تاخذين مكعب و تمسحينه على بشرة وجهك
و لا تغسلينه بعدها
خليه 10 دقائق
بعدها اشطفيه [/frame]
[frame="10 80"] وتعتبر الذبحة الصدرية القاتل الأول في العالم، ومن العوامل التي تعتبر مؤشراً على خطر حدوث الأزمات القلبية هى الرياضة والتدخين وزيادة الوزن.
وهناك أيضاً العديد من العوامل المعروفة والتي تؤثر في الدورة الدموية، وتنبأ بالإصابة بعلة في القلب أو يكون أصحابها اكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب، كالجلطة الدموية، أو ضيق الشريان التاجي أو انسداده، ومن هذه العوامل: العمر، الوراثة، ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري، وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، السمنة، قلة الرياضة والنشاط، وزيادة مستوى "الهوموسيستين" في الدم، التدخين، شرب الكحول، الغذاء غير الصحي.
وأشار فريق من الباحثين بجامعة هارفارد، إلى أن 40 في المائة من حالات حدوث الأزمات القلبية الخطيرة، تحدث بين الساعة السادسة صباحاً والثانية عشرة ظهراً، غير أن الساعات الثلاثة الأولى، أي بين السادسة والتاسعة، هي الأخطر، إذ تصل نسبة حدوث الأزمة خلالها إلى ثلاثة أضعاف.
ويتبع الجهاز القلبي الوعائي نمط الحياة اليومي الذي يتسم بكونه متذبذباً بطبيعته، وتعتمد الذبحة الصدرية على عدم التوازن بين زيادة طلب عضلات القلب على الأكسجين، وانخفاض المتوافر منه في العضلات، أو كلا العاملين.
وأوضح الباحثون أن هناك بعض الوظائف تحدث خلال الساعات الأولى من النهار، وتقتضي مزيداً من الطلب على الأكسجين، مثل الاستيقاظ من النوم وممارسة الرياضة الصباحية والزيادة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لعلاقتها بزيادة نشاط هرمون "الأدرينالين"، فهذه العوامل تعمل معاً، بما يزيد من حاجة الجسم والقلب إلى الأكسجين، ولكنها تساهم في الوقت نفسه في تقلص وانقباض الأوعية الدموية، وبالتالي ينخفض تدفق الدم إلى الشريان التاجي.
وأضاف الباحثون أنه عندما نستيقظ من نومنا، تميل الصفائح الدموية إلى الالتصاق بجدران الأوعية الدموية من الداخل، وفي العادة يوجد في جسم الإنسان مادة مذيبة للمواد المتجلطة، غير أن هذه المادة تكون في حالة شبه سبات في ساعات الصباح الأولى، ولذلك فإن لدينا ميل لتكوين الجلطات التي قد تسد الشريان التاجي والأوعية الدموية المؤدية إليه.
وتكثر الإصابة بالذبحة الصدرية في ساعات النوم الأخيرة، فذلك يعود إلى أن الجهاز القلبي الوعائي، يكون "نائماً"، مما يعني أن ضغط الدم يكون متدنياً، وكذلك دقات القلب، ولكن في مراحل النوم الأخيرة، وهي مرحلة حركة بؤبؤ العين السريعة، تعتبر الأكثر خطورة على صحة الإنسان لأنه عندما يحلم، فإنه يتعرض لنشاط مفاجئ في الجهاز العصبي، ويكون أكثر مما يحدث في حالة الصحو.
[frame="10 80"] وأوضح الباحثون أن بعض مرضي القلب الذين يعتقدون انهم أصحاء يعانون علي الأرجح بعض ضمور في المخ وهو مايعرف بالأزمة القلبية الصامتة، إلا أنها في حقيقة الأمر أزمة قلبية حقيقية غير أن أعراضها الجانبية المصاحبة لا تكاد تكون ظاهرة علي نحو واضح كالأزمات التقليدية.
وحذر الباحثون من أن المرضي الذين تعرضوا للأزمات القلبية الصامتة أكثر عرضة لتكرار إصابتهم بالأزمات القلبية وسرعة معدل فقدان القدرات العقلية.
يذكر أن مرضي ضربات القلب غير المنتظمة وضغط الدم المرتفع من أكثر المرضي وقوعاً فريسة للأزمات القلبية الصامتة.
أطعمة تحافظ على قلبك :
أكدت دراسات طبية حديثة أن الاعتماد في التغذية على زيت الزيتون والنباتات الورقية الخضراء والحبوب غير المقشورة والمكسرات والفواكه والأسماك والطماطم يجعل الإنسان يمتلك نظاماً غذائياً يجمع بين توليفة رائعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والشحوم المفيدة المهمة لصحتك والتي تخفض نسبة الإصابة بأمراض القلب.
وأثبتت الدراسات أن اتباع النظام الغذائي لسكان حوض البحر الأبيض المتوسط لمدة 3 أشهر قد اثمر عن تحسن في ضغط الدم وخفض نسبة السكر والشحوم السيئة لدى أشخاص كانوا مهددين بالإصابة بإحدى الآفات القلبية.
وأوضحت الدراسة أن الحمية المتوسطية تحتوي على عنصر "الكروميوم" وهو عنصر يلعب دوراً كبيراً في خفض الشحوم السيئة ورفع الشحوم الجيدة في الجسم، كما يخفض من مقاومة الجسم للانسولين الذي يعد عاملاً مهماً في مكافحة داء السكري، وللحصول على أفضل النتائج ينصح الخبراء بمرافقة هذه الحمية بتناول حبوب فيتامينات متعددة.
الرؤوس السوداء غالباً ماتظهر على الأنف والذقن والجبين وتظهر نتيجة تراكم الدهون وعدم التنظيف العميق للبشرة , كما أن المنتجات التي تستخدم لإزالة هذه الرؤؤس قد تكون مكلفة , لذا نقدم لكِ القناع التالي لمعالجة الرؤوس السوداء.
1- إمزجي 3 ملاعق عسل + ملعقة قرفة في وعاء صغير.
2- إخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة.
3- إستخدمي حمام الخار أولاً ليساعد على فتح المسام.
4- وجههي بشرتك جهة البخار بزاوية أقل من 45 درجة.
5- ضعي القناع على البشرة ودلكي البشرة بإستخدام أصابعك في حركات دائرية.
6- إتركي القناع على البشرة طوال الليل وإستيقظي في الصباح وقومي بتقشيره بالماء الدافئ وجففي وجهك بمنشفة نظيفة.
كرري القناع مرتين أسبوعياً للتخلص من البثور السوداء.
فلورنس كولجيت Florence Colgate فتاة وُهبت من الجمال ما تسعى اى امراة لدفع الكثير من الأموال مقابل الحصول عليه .وبسبب طلعتها البهية اختيرت خلال تصويت فى احد البرامج البريطانية لتحمل لقب صاحبة اكثر الجمال طبيعية فى بريطانيا الطبيعية . تـُرجع florence التي تبلغ ثمانية عشر عاما جمالها الى شرب الماء بكثرة والمحافظة على نظافة وجهها.
معلقة كبيرة حليب نيدو بودره
معلقتين بياض بيضة
شوية ماءورد
نص معلقة نشا ذره
نخلط جميع المكونات مع بعض حتى يثقل ويتماسكو نضعه على الوجه لمده 10-15 دقيقه تم تغسلي وجهك بماء دافي تم بماءبارد
_____________
*معلقتين زبادي
نص معلقة عسل
معلقةكبيرة عصير ليمون
نخلط جميع المقادير مع بعض ونضعة على الوجة لمدة 15 دقيقةوتغسل بماء فاتر
--------------------
3معالق ماء الورد
معلقة كبيرةنشاء
نص كوب ماء
يخلط مع بعض ويضع على النار ويحرك ومن تم يترك حتى يبرد ومنتم يوضع على الوجة حتى يجف يعنى ممكن لمدة 15 أو 20 دقيقة
قدّم خبراء التجميل مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على نضارة وحيويّة الجلد خلال موسم الشتاء، وذلك بعد مجموعة من المشاكل التي تعاني منها السيدات وكيفيّة التخلّص منها وعلاجها، ومن هذه المشاكل والحلول هي:
- تشقّق الشّفاه، ففي أيّام الشتاء الباردة تفتقد الشّفاه الغدد الزيتيّة، فتجفّ وتتشقّق بمنتهى السهولة، فتبحث عن الرطوبة من المنطقة المحيطة بالفم فتتشقق هي أيضاً. وعلاجها الاحتفاظ برطوبة الشّفاه وعدم تعريضها المباشر لبرودة الجوّ عند الخروج من المنزل، وذلك بوضع شيء من الفازلين، أو أيّ مادة مرطّبة.
- الشعيرات الدمويّة: قد تظهر على الوجه تحت الجلد آثار للشعيرات، بسبب التغيّر المفاجئ في درجة الحرارة والخروج من الدفء في مكان مغلق إلى الجو البارد في الخارج، ما يؤدّي إلى ضعف في الكولاجين وإلى تمدّد الشعيرات الدمويّة وتورمها، فتظهر بوضوح تحت سطح الجلد مباشرة. وعلاجها تغطية الوجه عند الخروج من مكان دافئ مغلق إلى مكان بارد مفتوح، مع تجنّب والحرارة والأطعمة الحارّة ؛ لأنّ كلّ تلك العوامل تُسبّب تمدّد الشعيرات الدمويّة.
- جفاف جلد اليدين: تُسبّب برودة الجوّ وارتفاع درجة الحرارة أيضاً جفاف الجلد وتشقّقه، وعلاجه عدم استخدام منظّفات الجلد بكثرة مثل: الصابون أو غيره من المنتجات الأخرى، مع الابتعاد عن تعريض البشرة للماء لفترات طويلة، بالإضافة إلى ضرورة ارتداء القفازات عند الخروج من المنزل.
- خشونة الكوع: عند تعرّض الكوع للاحتكاك، يؤدّي ذلك إلى تأثّر جلد الكوع وتكوّن ما يشبه القشرة عليه، مما يُسبّب خشونته وظهور الحبوب. وعلاجه يجب عدم ارتكاز الكوع على أيّ سطح جامد، مع الابتعاد عن أقمشة الصوف الخشنة واستبدالها بالأقمشة القطنيّة الناعمة.
على الرّغم من تعريف القشرة بأنّها جفاف فروة الرأس، فهي تظهر أكثر عند الأشخاص ذوي الشّعر الدهنيّ. وحتى اليوم، لم يتمّ إيجاد علاج نهائيّ لها، وإنّما يقتصر العلاج على السيطرة الجزئيّة على القشرة، وعلى الحدّ منها.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك خفيفة، فإنّ غسل الشّعر بشامبو عادي، مرّة أو مرّتين في اليوم، يكون كافياً، استخدمي شامبو لطيفاً للبشرة الحسّاسة، لأنّ الشامبو ذا المكوّنات القويّة؛ قد يؤثّر سلباً عليها، ويزيد من مشكلة القشرة, إذا كان الشامبو الذي تستخدمينه عادةً لا يُساعد في التخلّص من القشرة، اشتري شامبو ضدّ القشرة، ومن المفترض أن تشعري بتحسّن خلال أسبوعين من استعماله، جرّبي أنواعاً مختلفة من الشامبو لمعرفة أي منها هو الأكثر ملاءمةً لك، وغيّري نوع الشامبو بين الحين والآخر، فهذا قد يكون مفيداً لشعرك، وحين تجدين شامبو ضد القشرة مناسباً لك، واظبي على استخدامه كي لا تعاود القشرة الظهور.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك قويّة، فمن الأفضل استشارة اختصاصي في الأمراض الجلديّة، فقد يكون سبب القشرة ضعف في صحّتك، لذا احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعلى تناول غذاء صحّي، فضلاً عن تجنّب الأنشطة التي تُسبّب التوتّر والإجهاد، وبعض الأطعمة يتسبّب بحساسيّة في الجلد، ويؤدّي بالتالي إلى ظهور القشرة، ومنها المكسّرات والشوكولا والمحار.
وانتبهي إلى نوع الطعام الذي تتناولينه، وتجنّبي كلّ ما قد يُسبّب لك حساسيّةً معيّنة، إذا شعرت بالحاجة إلى حكّ جلدة رأسك، فلا تستخدمي أظافرك، كي لا تصابي بأيّ نوع من الالتهابات، واستخدمي بدلاً منها أطراف الأصابع ارتدي قبّعة لتحمي فروة رأسك من البرد القارس أو من حرارة الشّمس المرتفعة، قلّلي من استخدام صبغة الشّعر ومنتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول وتتسبّب بجفاف الشّعر،احرصي على الحصول على كميّة كافية من فيتامين B6 في نظامك الغذائيّ، فهو يساعد في تفادي مشكلة القشرة، دلّكي فروة رأسك بأطراف الأصابع بحركات دائريّة، لتحفيز الدورة الدمويّة.
وعند اتباع جمبع التعليمات السابقة يمكن بالإضافة إلى ذلك القيام بعمل شامبو من صنع يديكِ فإليك هذه الوصفة الفعّالة لمحاربة قشرة الرأس، يمكنك تحضيرها في المنزل،، اعتماداً على نبتة "إكليل الجبل" ومكوناتها: 5 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل، 100 غرام من صابون مرسيليا، كوب زيت زيتون، 5 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ
الوصفة: انقعي خمس ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل في ربع ليتر من الماء المغليّ، لمدّة عشر دقائق. صفّيه، وذوّبي في حمّام مائيّ 100 غرام من رقائق صابون مرسيليا، في كوب من زيت الزيتون. أضيفي خمس قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ، ثمّ من منقوع إكليل الجبل. بعد ذلك رجّي العبوة جيّداً، قبل أن تستخدمي المزيج مثل الشامبو، مع الحرص على تدليك فروة رأسك. اتركي المزيج على شعرك، مدّة خمس دقائق، قبل أن تشطفيه بالماء.
حقيقة مدهشة جديدة تضاف إلى ميزات هذا الغذاء الخارق يؤكدها لنا خبراء صحة الشعر، وهي أن بودرة الزنجبيل التي لا تكاد تخلو من أي مطبخ يمكن إستخدامها في تحضير أفضل أنواع الماسكات للشعر المتعب بطيء النمو بفضل خواصها المحفزة والمضادة للإلتهاب التي تحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر! إليك النصائح التالية لإستخدام الزنجبيل في ماسكات لشعر أطول و أجمل:
- خلط بودرة الزنجبيل مع ماسك الشعر: أضيفي بودرة الزنجبيل إلى ماسك شعرك الذي تستخدمينه عادة ثم ضعيه على شعرك حسب التعليمات
- خلط بودرة الزنجبيل مع العسل: ويمكنك إضافة بعض الزيوت الملطفة مثل زيت جوز الهند كماسك مغذي في الصباح
- خلط بودرة الزنجبيل مع زيت الزيتون: ضعيه على شعرك و غطيه لفترة من الوقت قبل الإستحمام
[/frame]
يعتقد البعض أن ثمرة جوز الهند يقتصر دورها على عمل الحلوى وإعطاء الأطعمة نكهة لذيذة، لكن ما لا تعرفينه أنها تحتوى على العديد من الفوائد الجمالية للشعر والبشرة، وسوف نذكر لك منها فيما يلي ثماني فوائدة رائعة. 1- مزيل للماكياج يمكن استخدام زيت جوز الهند كمزيل طبيعي لماكياج الوجه والعين بدلا من المزيلات الصناعية، للاستخدام، يُوضع مقدار من الزيت فى اليد وتتم تدفئته بالتدليك بين راحة اليدين ثم يدهن به الوجه مع التركيز على الاجزاء التى توجد بها آثار للماكياج، مع الوضع فى الإعتبار عدم وصول الزيت لداخل العين، ثم يُمسح الوجه بمنشفة للوجه ويُغسل بالماء الدافئ. ستلاحظين بنفسك كيف زالت آثار الماكياج تماما. 2- مرطب للبشرة من أشهر استخدامات زيت جوز الهند أيضا أنه يعمل كمرطب طبيعي للبشرة ويعمل فى علاج الجفاف الذي يصيبها نتيجة البرودة أو نقص الترطيب بالجسم. ويتميز زيت جوز الهند بأنه خفيف وسريع الامتصاص بجانب رائحته الذكية. وأفضل طريقة لترطيب الجسم بالزيت فى الشتاء هى دهن البشرة به بعد الاستحمام مباشرة. 3- تفتيح البشرة الداكنة إلى جانب كونه مرطباً طبيعياً للبشرة، يحتوى جوز الهند على خصائص طبيعية تساعد فى تفتيح المناطق الداكنة من الجسم مثل الكوع والركبة وأسفل الإبط. ولذلك يمكنك استخدامه فى عمل وصفة منزلية طبيعية تستخدمينها من حين لآخر. امزجي ملعقة من عصير الليمون مع نصف ملعقة من زيت جوز الهند ثم ضعي المزيح على بشرتك الداكنة مع التدليك اللطيف ثم اتركيه على بشرتك لمدة 15 دقيقة. بعد انتهاء الوقت، اغسلي بشرتك جيداً. 4- علاج فروة الرأس فوائد جوز الهند لا تقتصر على مجرد العناية بالبشرة فقط، فإذا كنت تعانين من فروة الرأس الجافة أو المصابة بالحكة أو ترغبين فى التخلص من آثار مستحضرات الشعر المترسبة عليها وعلى خصلات الشعر، فإن جوز الهند هو الحل المثالي لك. بعد غسل الشعر بالشامبو، دلكي فروة الرأس بشكل لطيف بزيت جوز الهند واتركيه عليها لمدة لا تترواح بين 15-20 دقيقة ثم اغسلي شعرك. بهذه الطريقة ستصبح فروة رأسك أكثر قدرة على التنفس.
5- حمام كريم للشعر يمكن استخدام زيت جوز الهند كذلك لحمام كريم عميق للشعر، حيث إنه يساعد على تغذية فروة الرأس بالعناصر المرطبة وإكساب خصلاته نعومة ولمعان طبيعيين. للاستخدام: امزجي القليل من زيت جوز الهند مع مقدار مماثل من زيت الزيتون ودكي شعرك بالمزيج بأصابع اليد لدقائق، واتركي هذه الزيوت على شعرك لفترة كافية تتراوج بين نصف ساعة إلى ساعة كاملة ثم اغسلي شعرك. ولنتيجة أفضل قومي بتدفئة الزيت قليلا فى الميكروريف قبل استخدامه على الشعر. 6- كريم حلاقة إذا كنت ممن يستخدمن الموس فى إزالة الشعر بالجسم، فيمكنك استخدام زيت جوز الهند كبلسم حلاقة يمنع الالتهابات ويحافظ على نعومة بشرتك بعد نزع الشعر. 7- معالج طبيعي للبثور من الفوائد الجمالية الأخرى لجوز الهند أنه يساعد فى علاج وتهدئة البثور التى تظهر على البشرة، فزيت جوز الهند يحتوى على عناصر طبيعي تقتل البكتيريا المسببة للبثور بدون التسبب فى التهاب البشرة. يمكنك ببساطة وضع القليل من الزيت مباشرة على المناطق المصابة بالبثور أو إضافة الزيت للأطعمة او المشروبات التى تتناولينها ليساعد على قتل البكتيريا والجراثيم الموجودة داخل الجسم ومن ثم منع ظهور البثور من الداخل. 8- تنعيم الجلد المتصلب فى بعض الأحيان، يصبح الجلد الموجود بالقدم أو المحيط بالأظافر متصلبا وسميكاً للغاية نتيجة تراكم الخلايا الميتة وإهمال الترطيب اليومي، ولعلاج هذه المشكلات يمكنك الإعتماد على زيت جوز الهند فى ترطيب وتنعيم البشرة المتصلبة قبل إزالة الجلد الميت خلال عملية الباديكير. ولتحافظي على أقدامك ناعمة دائما، قومي كل ليلة قبل النوم بدهنها بالزيت ثم ارتدي جوربا قطنياً. ستندهشين فى الصباح كيف أصبحت بشرة قدميك ناعمة وحريرية.
على الرغم من أن خطوات غسل الوجه بديهية ومعروفة للجميع، إلا أن لهذه العملية قواعد وشروطا لا يعلمها كثير من الفتيات، وقد يسبب إغفالها الإصابة بالثور أو الجفاف أو غيرها من مشاكل البشرة المزعجة.
فخلال هذه الفترة التى لا تتعدي دقيقتين، تقع الفتيات فى أخطاء كثيرة ولا نهائية تتلف خلايا البشرة وتدمرها، على سبيل المثال، استخدام منتجات خاطئة لا تناسب نوع وطبيعية البشرة أو تدليك البشرة بعنف بالصابون أو استخدام الماء الساخن جداً، وغيرها من العادات الخاطئة لتنظيف البشرة.
ولهذا نعطيك فيما يلي القواعد الأساسية اللازم اتباعها لتنظيف البشرة بطريقة سليمة وآمنة تماما.
القاعدة الأولى: تخلصي من الماكياج أولا!
ليس هناك فائدة من غسل الوجه بالماء والصابون دون إزالة الماكياج بالمستحضرات المتخصصة فى ذلك، لان بقايا الماكياج ستظل موجودة على البشرة، وتسد المسام فتصبح غير قادرة على التنفس ويزداد الأمر خطورة خلال النوم حيث تتكون البكتيريا وتنشأ الجراثيم وتظهر الحبوب. والأفضل أن تستخدمي مزيل ماكياج للوجه غير زيتي للتخلص من آثار كريم الأساس والكونسيلر وكريم الوقاية من أشعة الشمس قبل وضع رغوة الصابون.
ملحوظة: تونر البشرة ليس من مهمته إزالة الماكياج، كما يعتقد بعض الفتيات، بل تعديل حمضية البشرة أو الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني pH للبشرة.
تألقي : أهمية البروتين للشعر الصحي في هذه الحلقة من “تألّقي” الشعر السليم بالجسم السليم. تعرَّفي معنا على أهمية البروتين، والنظام الغذائي الصحّي والمتوازن في المحافظة على شعر صحّي وجذّاب
القاعدة الثانية: اختاري غسول البشرة الصحيح
يعتمد اختيار الغسول الصحيح للوجه بشكل أساسي على نوعية بشرتك، فأصحاب البشرة العادية والدهنية (التى تظهر عليها البثور كثيرا)، يناسبهم الغسول الذي يحتوى على حمض الساليليك salicylic acid أو مادة الألفا هيدروكسين alpha hydroxyl أو فرشاه تنظيف البشرة الكهربائية Clarisonic لإزالة الخلايا الميتة، اما أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة أو الكثيرة الإصابة بالإحمرار، فمن الأفضل لهم استخدام أنواع الغسول اللطيفة mild cleanser.
وفيما عدا البشرة الدهنية، من الأفضل ألا تستخدمي الغسول الذي يصنع رغوة كثيفة، لأنها تعمل على حك البشرة وتخليصها تماما من زيوتها الطبيعية مما يسبب جفاف البشرة، ويكفي أنك استخدمت فى البداية مزيلا للماكياج أزل جزءا من هذه الزيوت.
القاعدة الثالثة: لا لتدليك البشرة بعنف
تجنبي نهائيا تدليك البشرة وحكها بعنف عند استخدام فوطة غسيل أو تجفيف الوجه، فالتدليك الزائد عن الحد يؤدي إلى إحمراها ويسبب مزيدا من الجفاف والضرر للبشرة الحساسة. وإن كانت بشرتك من النوع الذي يميل للإحمرار سريعاً أو مليئة بالبثور، يراعي استخدام المناديل الورقية فى تجفيفها.
القاعدة الرابعة: خذي وقتا كافيا فى غسيل الوجه.
تماما مثل عملية غسل الأسنان، إذ أخذ غسيل وجهك أقل من دقيقة، فمعني ذلك أنك لم تغسليه بشكل دقيق. احرصي على تدليك البشرة بلطف أثناء غسيلها لتنشيط الدورة الدموية وضمان غسلها بشكل جيد.
وفى حالة إن كانت بشرتك جافة او حساسة، فيفضل استخدام الغسول مرة واحد ليلا قبل النوم، والاكتفاء بغسل الوجه بالماء فقط أو بتونر مرطب فى الصباح. أما بالنسبة للبشرة الدهنية، فلا بد من غسلها مرتين يوميا بالغسول، مرة بالصباح ومرة بالمساء، وذلك لتجنب مظهرها الزيتي طوال اليوم.
القاعدة الخامسة: اغلقي مسام البشرة بعد الانتهاء
غسل البشرة بالماء الدافئ يزيل الدهون والأوساخ بشكل مثالي إلا أنه يتسبب فى فتح المسام، وهو أمر ليس جيدا خاصة بالنسبة للبشرة الدهنية التى تتسع مسامها باستمرار، ومن هنا ينصحك خبراء العناية بالبشرة بغسل الجلد بالماء البارد بعد الانتهاء من غسله بالغسول، فالماء البارد يساعد على قبض المسام وغلقها فضلا عن إنعاش مظهر وملمس البشرة.
[frame="9 80"] [align=center]كوني جميلة من دون مكياج - 10 طرق جربيها
إلى كل امراة تبحث عن الجمال اليها عشرة طرق لجمال بدون مكياج تابعيها معنا في مجلة المرأه العربيهالليمونالليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على عصير اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا.
البرتقال
لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويجعل به رونق وجمال.
المشمش
فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه.
المانجو
لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
التين
يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.
التوت
لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها.
البقدونس
للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.
الخيار
يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.
الخل
يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.
الحناء
تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة.
لبشرة شابة نضرة متألقة ينصح أطباء التجميل باستخدام ماء الورد يوميا، ويفضل استخدامه باردا، لذلك ضعيه في الثلاجة قبل الاستخدام. أما الطريقة المثالية لاستخدامه فتتمثل في سبع:
أولا: عند الاستيقاظ من النوم اغسلي وجهك بالماء والغسول الخاص بنوع بشرتك، ثم رشي عليه بضع قطرات من ماء الورد قبل وضعك كريم الشمس.
ثانيا: إذا كنت تعانين من احمرار الوجه وحساسية مفرطة، فاخلطي ماء الورد مع سكر ناعم، وضعيه على بشرتك كقناع مدة ربع ساعة.
ثالثا: للحصول على بشرة نضرة ابشري خيارة واحدة وأضيفي إليها ملعقة من ماء الورد ثم ضعيها قناعا على البشرة.
رابعا: للتخلص من انتفاخ العين والهالات السوداء استخدمي كمادات ماء الورد البارد بعد الاستيقاظ من النوم.
خامسا: إذا كنت تعانين من حب الشباب فاستخدمي ماء الورد بعد إضافة ملعقة من عصير الليمون عليه.
سادسا: للتخلص من الكلف امزجي ملعقة من خل التفاح مع ماء الورد، وضعي المزيج كقناع مرتين في اليوم.
سابعا: لتبييض البشرة اشربي صباحا كوبا من الماء بعد إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد عليه.
