قرر بيل جيتس مؤسس وصاحب شركة مايكروسوفت، إلقاء محاضرة فى إحدى المدارس الأمريكية عن التنمية الذاتية، وذلك لاقتناعه بأن أغلب أنظمة التعليم تعزز الإحساس الكاذب بسهولة النجاح، وبالتالى فهى تخلق جيل غير قادر على الابتكار أو التعامل مع الواقع. كان عنوان المحاضرة "مهارات وأفكار لن تتعلموها فى المدارس"، وهذه دعوة من اليوم السابع للتعرف على نصائحه والعمل بها أيضاً.
القاعدة الأولى: الحياة ليست عادلة تماماً وعليك أن تقبل وتعتاد العيش فى الظروف التى تعيش فيها.
RULE 1
Life is not fair - get used to it.
القاعدة الثانية: لن تستطيع الحصول على دخل سنوى قدره 60 ألف دولار بمجرد التخرج من المدرسة الثانوية، ولن تتقلد منصباً رفيعاً لمجرد أنك إنسان محترم، ولن تحصل على سيارة إلا بعد أن تجتهد وتجد فى الحصول على الوظيفة المرموقة والسيارة الفارهة.
RULE 2
You will NOT make 60 thousand dollars a year right out
of high school. You won't be a vice president with
car phone, until you earn both
القاعدة الثالثة: العالم لا يعنيه مدى احترامك لذاتك ولا كيف ترى نفسك، فسوف يتوقع منك الجميع أن تنجز شيئاً وأن تؤدى دوراً قبل أن ينتابك شعور بالفخر تجاه نفسك.
RULE 3
The world won't care about your self-esteem. The world
will expect you to accomplish something BEFORE you feel
good about yourself
القاعدة الرابعة: إذا كنت تعتقد أن معلمك شديد وعنيف وأن طلباته المتواصلة تفوق طاقتك، فلا تسرع فى الحكم وانتظر حتى يكون لك مدير.
RULE 4
If you think your teacher is tough, wait till you get a
boss. He doesn't have tenure
القاعدة الخامسة: لا تظن أن العمل فى مطاعم الهمبرجر وغسيل الأطباق وظيفة دون المستوى، فقد كان أجدادنا وآباؤنا وما زال الناس فى الدول الفقيرة يتمنون فرصة عمل كهذه.
RULE 5
Flipping burgers is not beneath your dignity. Your
grandparents had a different word for burger flipping
they called it Opportunity
القاعدة السادسة: قبل ولادتك لم يكن والداك شخصين مملين، كما تظن الآن، لقد أصبحا كذلك بسبب مصاريف دراستك وارتفاع ثمن ملابسك الجميلة، والنظر إليك وأنت تكبر يوماً بعد يوم، ولذلك وقبل أن تشرع فى إنقاذ وتغيير العالم وإنقاذ الغابات الاستوائية من الدمار وفى حماية البيئة والتخلص من السلبية فى العالم، ابدأ أولاً فى تنظيف دولابك الخاص، وأعد ترتيب غرفتك.
RULE 6
Before you were born, your parents weren't as boring as
they are now. They got that way from paying your bills,
cleaning your clothes and listening to you talk about
how cool you are. So before you the rain forest
from the parasites of your parent's generation, try
delousing the closet in your own room
القاعدة السابعة: إذا ما أخطأت وسقطت وارتبكت، فاعلم أن الذنب ذنبك، وليس ذنب أهلك أو والديك، وبدلاً من أن تبكى وتندب حظك، تعلم من أخطائك
RULE 7
If you mess up,it's not your parents' fault, so don't
whine about your mistakes, learn from them
القاعدة الثامنة: قد تكون مدرستك قد تخلصت من المتفوقين والكسالى معاً، إلا أنهم ما زالوا موجودين فى كل مكان. وفى بعض المدارس تم إلغاء درجات الرسوب، حيث يتم منح الطلبة أكثر من فرصة لإعطاء الإجابات الصحيحة، وهى فرص لن يتمتعوا فيها عند الخروج إلى الحياة العملية، ففى بعض الأحيان لا يتم منحنا إلا فرصة واحدة فقط.
RULE 8
Your school may have done away with winners and losers,
but life has not. In some schools they have abolished
failing grades and they'll give you as many times as
you want to get the right answer. This doesn't bear the
slightest resemblance to ANYTHING in real life
القاعدة التاسعة: الحياة التى نراها فى الأفلام السينمائية؛ ليست واقعية ولا حقيقة. فى الواقع لا يقضى الناس كل وقتهم فى اللعب والإجازات والجلوس فى المقاهى الفارهة، بل عليهم الذهاب إلى العمل.
RULE 9
Television is NOT real life. In real life people
actually have to leave the coffee shop and go to jobs
القاعدة العاشرة: الحياة ليست سلسلة من الفصول الدراسية المتتابعة، ولن تستطيع أن تقضى كل فصل صيف فى إجازة، ولن يكون أصحاب الأعمال مثلاً كالمعلمين متفرغين فقط لمساعدتك عليك أن تساعد نفسك وأن تنجز كل أعمالك على حساب وقتك أنت.
RULE 10
Life is not divided into semesters. You don't get
summers off and very few employers are interested in
helping you fin d yourself. Do that on your own time
القاعدة الحادية عشرة: عليك أن تحترم المتفوقين _ حتى و أن كانوا غريبى الأطوار _ لأن ربما ينتهى بك الحال فى العمل تحت قيادتهم.
RULE 11
Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for
one.
كيف تصل الى ما تريدتشعر أحياناً وكأنك تقطع مسافة طويلة في ذلك النفق المؤدي إلى لا شيء،
تصر، إن كنت مكابراً، على ملامسة نهاية ذلك النفق الذي لا ينتهي،
وفي رحلة الذهاب يضيق كل شيء حولك، ويُحجب أي بصيص للأمل،
رغم أنك قررت أن لا تتوقف أو تستسلم،
ولكن في كل الأحوال تلمس وأنت المتعقل المدى الممتد الذي لا نهاية له،
وتشعر بأحاسيس... فشل، ومعاناة، أغلقت المسارات، وحضر الغياب داخل الأيام،
وغاب من توقعت حضورهم لكن هل تستسلم، أم تحاول كسر هذا التوقف،
وإشعال التفكير المتجمد؟.
عليك أن تحاول التغيير، والبحث عن طرق تعبر منها إلى الاطمئنان والعالم الأجمل
لكن هي يتأتى لك ذلك؟
هل تستطيع أن تصل إلى ما تريد؟
عالم النفس الأمريكي أبيجل بلاكبرن سجل لمن توقفت حياتهم في كتابه
«كيف تصل إلى ما تريد» ٢٠ نصيحة للتغيير، وملامسة الهدف هي:
- البحث عن الإنسان المناسب الذي ينبغي أن تكمل معه الحياة
وتشعر بالدفء والطمأنينة معه.
- البحث عن الحلم، أو حلمك بالتحديد بصرف النظر عن ماهيته
فأهم شيء هو الوصول إليه عن طريق الجلوس إلى مكتب،
والتعبير عن رغباتك على الورق ثم كتابة تصور لما سيكون إذا لامس هذا الحلم النور.
- تعلم فن إقامة الصداقات، هناك أسلوب لجذب الأصدقاء ،
فطبيعة القلب وحدها لا تكفي لإقامة صداقة،
بل يجب تعلم كيفية إقامة حوار مع الأصدقاء.
- محاولة التناغم مع المظهر، خاصة لمن لا يشعرون بالرضا عن مظهرهم الخارجي
وفي هذه الحالة ينصح بالجلوس الهادئ لعدة دقائق، مع تغميض العينين والتنفس ببطء، والتفكير في الايجابيات الأخرى التي تمتلكها، فما أن تمضي دقائق حتى تشعر بالرضا التام عن النفس.
- تخلص من القلق، توقف فوراً عن الشعور الدائم بالقلق من المستقبل،
ويتم ذلك تدريجياً عن طريق الاستيقاظ صباحاً،
واتخاذ قرار أنك مصرّ على إمضاء هذا اليوم في سعادة حتى موعد النوم،
ومع الوقت سوف تحتاج إلى استبدال القلق بالراحة خصوصاً إذا طرحت سؤالاً على نفسك هل يمكن للقلق أن يحل المشكلة؟ بعدها ستجد نفسك متقبلاً تماماً لما يحدث دون قلق.
- تعلم فن المخاطرة، استخدم كل حرف من كلمة مخاطرة للتغلب على مخاوفك،
وتذكر دائماً أن الخوف من الفشل لن يحل المشكلة.
- مارس تمارين الاسترخاء حيث تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات
وتقلل من مشاعر التوتر والقلق.
- التعامل مع الشخصيات الصعبة، لا شك أن أصعب شيء يؤدي للقلق والتوتر
هو التعامل مع شخص يصعب إرضاؤه، لهذا يعتبر التعامل معه نوعاً من إِثبات الشخصية في تحمل الصعوبات.
- لا تتوقف على الأشياء الصغيرة التي تؤدى الى الاحساس بالعصبية،
بل حاول التعلم منها، واعتبار أن بعضها مدخل إلى الصبر وليس التوتر.
- اقرأ علاقاتك العاطفية جيداً، هل أنت سعيد مع من تكمل معه حياتك؟
هل تتقبل إيجابياته وسلبياته؟
- خذ ما تريد من الحياة، التركيز الدائم في الأشياء التي تفتقدها في الحياة دائماً ما يأتي بنتيجة سلبية.
- عليك التوقف عن البحث عن الكمال والرضا بالمتاح.
- تعلم التحكم في مشاعرك.
- لا تستسلم للواقع.
- تحاور مع شريك الحياة بهدوء، والمصارحة عند وجود مشكلة،
والبحث عن الوسيلة المناسبة لحلها.
- نظم حياتك، بعيداً عن الاحساس بثقل الأعباء الملقاة عليك عن طريق اختيار الأهم
فالمهم حتى تنجز المطلوب منك في أسرع وقت!
- انسَ الطعام ولا تفكر فيه والاكتفاء بالأطعمة الضرورية لمنح الجسم الطاقة اللازمة له.
- تعلم التسامح لأنه أسرع طريقة للتخلص من المشاعر السلبية.
- وسع دائرة معارفك، تساعد العلاقات الاجتماعية على التخلص من مشاعر الوحدة والقلق.
- توقف عن المجادلة، لأنها تعتبر أقصر طريق لتدمير أي علاقة،
وعليك استبدالها بمصارحة الشخص الذي تتعامل معه بما تريد والتعبير عن ذلك بهدوء.
كان ما سبق هو منطق عالم النفس، الذي اعتقد أنه لم يبتعد عن مواجهة منغصات الحياة التي نصطدم بها كل يوم، وأتصور أن جزءاً من العشرين طريقة قد يساعد على حياة أقل توتراً وقلقاً!
لا أحد منّا كامل، وكلّنا له عاداته الخاصّة التي يستعملها ويعتاد عليها يوماً بعد يوم. ولكنّها قد تساهم في بعض الأحيان وبطريقة غير مباشرة بتقوية الخلاف بين الحبيبين في العلاقة الزوجية خاصّة في بداية أشهر الزواج لأنّ الاثنين ينتقلان للعيش مع شخصٍ لم يعرفا عن عاداته شيئاً في السابق.</h4> إليك ثلاثاً من أسوأ العادات في الحبّ، فهل تجد نفسك مذنب في إحداها؟
1.المناقشة الطويلة للربحلا يحبّ أحد الاعتراف بخطئه إذا كان مخطئاً، ولكنّ القيام بذلك قد يحسّن علاقة الزوجين. إنّ التركيز على فهم الكلمة الأخيرة أو طرف الحديث عادة سيّئة جداً فهي تخلق نوعاً من الخلاف المستمرّ بينك وبين شريكتك. وإذا كنت تظن أنّك دائماً على حقّ، ستبقى زوجتك غاضبة وكئيبة وغير سعيدة.
فبدلاً من أن تتناقش معها لتربح في النهاية، ركّز على حاجاتها لا على تلك الخاصّة بك. تذكّر أنّ على المناقشة أن تحسّن سير العلاقة وأن تدع مكاناً للحلّ أو التنازل.
2.التواصل الضعيفإنّ التواصل هو المفتاح لعلاقةٍ مميّزة وسليمة وإذا أردت والحبيبة أن تشعرا بأنّكما قريبان من بعضكما، فعليكما أن تكونا مستعدّين للمشاركة في كلّ ما يحصل معكما خاصّة في ما يتعلّق بالمشاعر أإيجابيةً كانت أم سلبية.
قد لا يكون الأمر سهلاً كما صُوّر إلّا أنّه ليس بمستحيل. فإذا شعرت بأن الآخر لم يفهمك أو لا يستمع إليك، فمن الطبيعي أن يكبر الخلاف بينكما. بهدف التخلّص من ذلك، عليك أن تكون صادق معها واسأل زوجتك ما الذي لا يسير بالطريقة الصحيحة وأنتما تتواصلان ما قد يودي بكما الى حوارٍ مميّز وينتهي بكما الأمر بأن يستوعب كا منكما الآخر.
3.عدم قبول الاختلافحتّى لو كنت قد وقعت في غرام حبيبتك لأنّها تشبهك الى حدّ ما، أبقي في رأسك أنّ كلّ شخصٍ يختلف عن الآخر ولا يجب عليك أن تحسّ أنّ عاداته سلبية أو خاطئة بل بالعكس على الزوجين أن يسعدا إن كان هناك اختلاف بينهما، فيمكنهما أن يتعلّما من بعضهنا.
إذا لم يكن هنالك من فوارق، فلن يتمّكن أيّ منهما من فهم الآخر.
