معلومات صحية

[ناجي عثمان عبد الرازق]

أن الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة وإمكانية حدوث تقرحات فيها، حيث يلاحظ الأطباء أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

إن العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية علاقة تبادلية ، فما نشعر به يؤثر فيما نختارمما نتناوله أو نشربه ـ تأثير الحالة المزاجية على نوعية الطعام ـ وهذا المفهوم شائع بين الناس. أما الجديد بالنسبة للكثيرين فهو كيف يؤثر بسهولة ما نتناوله في كيفية أداء وظائفنا الذهنية ـ تأثير الطعام على الحالة المزاجية. يستلزم استكشاف العلاقة بين النظام الغذائي والتغذية وبين الصحة الذهنية والنفسية الأخذ في الاعتبار بكل من جانبي هذه العلاقة التبادلية بحيث يجب دراسة الجوانب النفسية الكامنة وراء اختيارنا لما نتناوله، وكذلك دراسة آثار الطعام على الحالة المزاجية.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

فاكهة الصيف تعزز مقاومة الجسم للأمراض


لكل فصل من فصول السنة الفاكهة المفيدة التي تناسب اجواءه، وتساعد الجسم على مقاومة تبدلاته المناخية والوقاية من امراضه الشائعة ايضا.
ومع دخول فصل صيف حار و جاف في الاردن فنتوقع ان تؤثر الحرارة المرتفعة في نشاط الجسم وأجهزته المختلفة، من هنا تزداد الحاجة الى معرفة انواع الفواكه التي تناسب هذا الفصل وفوائدها المختلفة.

فوائد فواكه الصيف

تحتوي فواكه الصيف على فيتامينات كثيرة. ان فيتامين «c20» موجود فيها، كما يوجد في بعض الحمضيات. وهذا الفيتامين النباتي يحمينا من الامراض، ويقلل مخاطر التعرض للضغط العصبي.

ومن اكثر الفواكه ثراء بفيتامين c ثمرة الفراولة والاناناس، ان فيتامين a الموجود في شكل مجموعة من الكاروتين يسميه اخصائيو التغذية بروفيتامين a، لأنه يتحول الى فيتامين a في الجسم. اما فيتامينات المجموعة b فهي غير موجودة تقريبا ضمن قائمة فواكه الصيف او الشتاء ايضا، والنصيحة العملية هنا هي ان فيتامينات الفواكه تكثر في الجزء السطحي ومن ثم كان مقتصرا في القشرة عندما تنزعها. نصيحة

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الأملاح المعدنية والعناصر المعدنية النادرة
فاكهه حمراء غنية بالأملاح المعدنية

تهدئ الفواكه الطازجة القلب والشرايين والكلى. ان الفواكه، على عكس الأطعمة الحيوانية، غنية بالبوتاسيوم وتفتقر الى الصوديوم، ان البوتاسيوم مكون معدني لخلايا الجسم حيث يلعب دورا مهما في انقباض العضلات، وفي النشاط الكهربائي لعضلة القلب.

نميل في فصل الصيف الى تناول الأطعمة المملحة من جراء اتجاه الجسم الى الجفاف بالاضافة الى زيادة مقدار البوتاسيوم بزيادة تناوله للفواكه، وتحتوي فواكه الصيف على املاح معدنية مثل الكالسيوم الموجود بكمية كبيرة، وخصوصا في الفواكه الحمراء والماغنسيوم

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الأحماض العضوية الموجودة في الفاكهة

تعتبر الفواكه الحمضية سلاحا حقيقيا في مقاومة الشيخوخة، حيث تقاوم على وجه الخصوص المواد غير المستقرة التي يطلقها الضغط العصبي في الخلايا او الجزيئات الحرة الشهيرة، فتصبح الاحماض العضوية للفواكه سكريات.

ولأن هذه الاحماض مسؤولة عن طعمها الحمضي وعن مزاياها المتعلقة بالطعم عموما فإن مقدارها يقل عندما تنضج الثمرة.

ومن ضمن احماض الفواكه الرئيسية في فصل الصيف نذكر حمض السيتريك (الخوخ والكشمشة) وحمض التارتريك (في العنب والكريز) والاسبرين او حمض الساليسليك (العنب الكرز والخوخ) ان الفواكه قد تكون قلوية ايضا وتتعارض مع الاطعمة البروتينية التي اصبحت حمضية مثل اللحم والبيض والسمك، و ربما يكون هذا هو السبب غير المعلوم الذي جمع بين الفواكه واللحم.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الألياف والماء والفاكهة الصيفية
فاكهة - بطيخ

ان فواكه فصل الصيف غنية عموما بالالياف وتحتوي الفواكه الحمراء عليها بصفة خاصة بنسبة تتراوح بين سبعة الى ثمانية غرامات في كل 100 غرام وهذا يعتبر امرا مدهشا.

لا تقوم المعدة بعملية هضم هذه الالياف وتخرج شبه كاملة مع الفضلات وتقاوم الالياف الامساك وتلعب دورا مهما في الوقاية من سرطان القولون وحصيات المرارة علاوة على انها تسهم في انخفاض معدل الكوليستيروم.

ويعتبر الماء عنصرا مهما جدا في فواكه الصيف حيث تصل نسبة وجوده في المتوسط الى 85% وقد تصل الى 93% في فاكهة مثل البطيخ ويحتوي الماء على الفيتامينات والاملاح المعدنية بالاضافة الى انه يعتبر ماء طبيعيا مصفى من قبل ثمرة الفاكهة نفسها في اثناء نموها وهذا ما جعله خفيفا على الكليتين.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الفاكهة المعتدلة وفوائدها

الشمام:

إن الشمام ثري جداً بالماء، ويحتوي على كمية جيدة من فيتامين a وc وله تأثير قوي في الجسم حيث يسهل عملية هضم البروتينات واستبعاد السموم ويزيل ايضاً احتقان البواسير.

البطيخ:

يمكن اعتبار البطيخ الى حد ما مثل الماء المصبوغ حيث يحتوي (93% من الماء).

التين:

التين غني بالسكريات (16% الى 18%) وبالأملاح المعدنية كالحديد والمنغنيز والكالسيوم والبورون ويسهل التين عملية الهضم بالمعدة.

البلح:

يعتبر البلح حالة منفصلة لأنه يمت بصلة قرابة الى الفواكه الجافة والفواكه الطازجة ايضا. يتناول البلح نصف جاف بسبب هذه الانقباضات التي تعطي البلح الطازج قواماً خشنا. يحتوي البلح على ما يقرب من 70% من السكريات ومن ثم يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، لكنه غني جداً بالبوتاسيوم والفوسفور والحديد انه بمثابة الصديق للرئتين حيث يساعد على التنخم.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لا يسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم تناول الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر اله

[ناجي عثمان عبد الرازق]

فوائد الفاكهة نصف الحمضية

العنب: غني بالسكر (من 13 الى 15 غراما في كل 100 غرام)، ان العنب الغامق أكثر ثراء بالحديد من العنب الفاتح، كما انه غني ايضا بالبوتاسيوم، وتحتوي هذه الثمرة على نسب معقولة من فيتامينات a وc وb.

ثمر الخوخ:تحتوي هذه الثمرة على ما يقرب من 12% من السكريات، كما انها غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر المعدنية النادرة (الحديد، والكبريت، والمنغنيز، والبورون). وتعتبر هذه الثمرة مدرا للبول وملينا وطاردا للدود في الأمعاء. لا تتناول لب هذه الثمرة لأنه يحتوي على مادة سامة (حمض الهيدروسيانيك).

المشمش:يتسم المشمش بثرائه غير العادي بفيتامين a الذي يلون هذه الثمرة باللون البرتقالي (الكاروتين) ان 100 غرام فقط من المشمش تضمن بمفردها نصف الكمية اليومية التي ينصح بتناولها.. والمشمش غني ايضاً بفيتامين c وb وبالحديد.

البرقوق:يعتبر البرقوق من أفضل الثمار الملينة ويحفز الجهاز العصبي ويهدئه بفضل ثرائه بالفوسفور والماغنيسيوم.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

أساسيات الأمراض المنتقلة عبر الجنس


بالنسبة للعديد من الناس، تعد الأمراض المنتقلة عبر الجنس محرجة، مؤلمة و أحيانا مميتة. عند التسلح بالمعلومات الصحيحة، يصبح بالإمكان الوقاية من هذه الأمراض. ولكن عليك أن

تعرف الأساسيات أيضا، كالامتناع عن ممارسة الجنس، الإخلاص، و ممارسة الجنس الآمن عن طريق استخدام الواقي وذلك لتحمي نفسك و شريكك.



اعرف الحقائق

ما هو المرض الذي ينتقل عبر الجنس؟ هو عدوى تحدث عند انتقال فيروس، جرثومة، باكتيريا أو طفيليات من الشخص الأول إلى الثاني عبر الاتصال الحميم أو الجنسي. و يتم هذا

الاتصال عادة عبر الأعضاء التناسلية، الفم أو الشرج. و بعض هذه العدوى يمكن الشفاء منه بينما لا يمكن الشفاء من البعض الآخر كالإيدز، و الذي يمكن معالجته و لا يمكن شفائه. يوجد

أكثر من 20 نوع من الأمراض المنتقلة عبر الجنس. و بعض هذه الأمراض المعروفة يشمل: القوباء، الكلاميديا، السيلان و السفلس. و وفقا لمركز التحكم و الوقاية من الأمراض، فإن

الأشخاص المصابين بمرض ينتقل عبر الجنس هم عرضة أكثر من غيرهم للإصابة بالإيدز بمرتين أو خمس مرات إذا تعرضوا للفيروس عن طريق ممارستهم للجنس.،


ما هي الأعراض

كيف تعرف إذا أصبت بمرض منتقل عبر الجنس؟ يعتمد هذا على المرض نفسه. بعض الأعراض تظهر بسرعة، و قد تتضمن إخراج غير اعتيادي، ألم أثناء التبول، التهابات، احمرار و

مطبات في الأعضاء التناسلية. كما تحتلف الأعراض عند الرجل و المرأة. قد يستغرق اكتشاف فيروس ال HIV ستة أشهر. إذا لا حظت أية أعراض على الإطلاق، اتصل بالطبيب

فورا و تجنب ممارسة الجنس حتى تتم معالجتك.


الوقاية هي الأساس

تجنب العواقب النفسية، الجسدية و الاقتصادية للأمراض المنتقلة عبر الجنس عن طريق ممارسة الجنس بشكل أكثر أمانا.هل تريد حماية 100% ؟ تجنب الجنس بشكل تام إلى أن تصبح

في علاقة جدية و موثوق منها. ولكن، اذا لم تكن راغبا بذلك، احم نفسك عن طريق استخدام واقي كل مرة و بخاصة إذا كنت غير ملتزم بشريك واحد. و يساعدك أيضا أن تعرف التاريخ

الجنسي لشريكك. اعرف ان كنت شريكه الوحيد فيما يتعلق بممارسة الجنس، فكلما ازداد عدد الأشخاص كلما ازداد الخطر. ابق واعيا، كن مسؤولا و اجعل صحتك الجنسية أولويتك

الأولى.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

أنيميا الخلية المنجلية

الأشخاص الذين يعانون من الخلية المنجلية مصابون بالأنيميا، أي أن الدم لديهم لا يحتوي على كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي بهم إلى المرض. كما أن الهيموجلوبين، وهو أحد العناصر الكيميائية في خلايا الدم، مشوه الشكل بحيث لا يمكنه الحركة عبر الأوعية الدموية. وعند انسداد الأوعية، يكون الأمر مؤلمًا للغاية

الخلية المنجلية وراثية، أي أنك ترث هذا المرض من والديك. ولكن معظم المصابين بهذا المرض لم يكن والديهم مصابين به. يحصل كل منا على نصف الجينات من الأم والنصف الآخر من الأب. وإذا كان لدى كل من الأم والأب جين الخلية المنجلية، فهناك احتمالات لإنجاب طفل مصاب بالمرض.

المعرضون للإصابة بأنيميا الخلية المنجلية:
ينحدر معظم الأشخاص الذين يحملون جينات الخلية المنجلية من أصول صحراوية أفريقية، أو من أمريكا الجنوبية والوسطى، أو الخليج العربي، أو وسط الهند، أو دول حوض البحر المتوسط مثل أسبانيا وتركيا واليونان وإيطاليا.

تشخيص أنيميا الخلية المنجلية
يمكن إجراء اختبار أنيميا الخلية المنجلية لأي شخص. إذا كنت تخطط للإنجاب، يجب أن تقوم مع شريك حياتك بإجراء الاختبار، وخصوصًا إذا كنتم من منطقة تنتشر بها أنيميا الخلية المنجلية. يمكن لطبيبك المعالج إجراء الاختبار، أو قد يقوم بإرسالك إلى طبيب الأمراض الجينية.

وإذا كان لديك طفل رضيع، يجب إجراء اختبار له بحثًا عن المرض والجين المسبب للمرض. يجب معرفة ما إذا كان الطفل قد أصيب بالمرض، وقد تفيد هذه المعلومة خصوصًا عندما يكبر.

إذا أصبت أنت أو طفلك بأنيميا الخلية المنجلية، يجب الحصول على عناية طبية في حالة:
الحمى.
آلام في الصدر.
عدم القدرة على التنفس.
التعب الشديد.
انتفاخ المعدة أو الجزء الأسفل من البطن.
الضعف المفاجئ أو فقدان الإحساس.
الشعور بآلام لا تزول بالعلاج في المنزل.
حدوث انتصاب مؤلم لا يعود إلى حالته الطبيعية.
التغير المفاجئ في الإبصار.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

العلاج وطرق المحافظة على الصحة

لا يوجد علاج لأنيميا الخلية المنجلية. ولكن الأطباء يقومون بمعالجة الأعراض البسيطة والخطيرة. إذا كنت مصابًا بالخلية المنجلية ولديك أزمة (ألم حاد)، سوف يقوم الأطباء بإعطائك أدوية وسوائل مسكنة للألم.

كما قد يساعد نقل الدم بانتظام على معالجة الأنيميا.

وفيما يلي بعض طرق المحافظة على الصحة:

تناول فيتامين حمض الفوليك يوميًا لتجديد خلايا الدم الحمراء.

تناول البنسلين يوميًا حتى سن السادسة للوقاية من العدوى.

اشرب الكثير من الماء يوميًا (من 8 إلى 10 أكواب للبالغين).

تجنب الحرارة شديدة الارتفاع أو الانخفاض.

حاول تجنب الضغط العصبي والإرهاق.

استرح كثيرًا.

تابع بانتظام عند طبيب متخصص في الخلية المنجلية.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

نقص فيتامين ب 12 الأسباب ، الأعراض والعلاج
أنيميا نقص فيتامين ب12
أنيميا نقص فيتامين ب12 Vitamin B12 Deficiency Anemiaهي حالة أنيميا ناتجة عن نقص فيتامين ب 12في الطعام أو ناتجة عن عدم القدرة على امتصاص هذا الفيتامين الهام من الطعام. هذا النقص يؤدي إلى إعاقة إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام. تتكون في هذا المرض خلايا دم حمر كبيرة تسمى الخلايا الضخمة أو العملاقة.
يوجد فيتامين ب12 في ‏منتجات اللحوم والألبان ويختزن ‏فيتامين ب 12 ‏في الكبد بكميات تكفي في الشخص البالغ السليم المتوسط لمدة خمس سنوات.

‏الأسباب
إذا استثنينا النباتيين الذين يحرمون على أنفسهم جميع منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك، فإن السبب الرئيسي لنقص هذا الفيتامين هو وجود مشكلة تتعلق بامتصاص الفيتامين من الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم .
‏حتى يمتص فيتامين ب 12 يجب أولا أن يتحد مع بروتين يتم إنتاجه في بطانة المعدة ويسمى العامل الداخلي أو الجوهري، أما فيتامين ب 12 فيسمى العامل الخارجي. وبعض الناس لا ينتجون ما يكفي من العامل الداخلي، وبالتالي فلا يستطيعون امتصاص ما يكفي من فيتامين (ب12) من غذائهم، مما يترتب عليه تلك الحالة التي تسمى الأنيميا الخبيثة.
وفي حالة الأنيميا ‏الخبيثة، التي تعتبر أحد أمراض المناعة الذاتية ، تتكون الأجسام المضادة التي تعوق إنتاج العامل الداخلي. ما لم تعالج الأنيميا الخبيثة بإعطاء العامل الداخلي فإنها يمكن أن تكون قاتلة.
‏يمكن أن تنشأ مشكلات امتصاصية أخرى لأن هناك جزءاً واحدا صغيراً فقط من الأمعاء الدقيقة هو الذي يمتص فيتامين ب12‏. فإذا حدث تلف لبطانة الأمعاء، فسيحدث نقص ملحوظ في فيتامين ب 12. هذا يمكن أن يحدث في حالة المرض الجوفي ، في حالة مرض التهابي يصيب القناة الهضمية مثل مرض كرون أو إثر جراحة استئصال المعدة (فالمعدة تنتج العامل الداخلي) أو جزء من الأمعاء الدقيقة .
هذا ويبدو أن الأنيميا الخبيثة تصيب عائلات معينة (أي أن لها عوامل وراثية)، كما أنها تصيب في الغالب الأشخاص الذين تخطوا الأربعين. ونظرا لدور فيتامين (ب 12) في صحة الجهاز العصبي، فإن حالة نقصه الشديدة يمكن أن تسبب تلفاً خطيرا للمخ والحبل الشوكي والأعصاب.

‏الأعراض
‏كما يحدث في الحالات الأخرى من الأنيميا، فإن نقص فيتامين (ب 12 ‏) يجعلك تشعر بالإرهاق وقصر الأنفاس والصداع. الأنيميا الخبيثة قد تجعل جلدك يبدو أصفر اللون. قد تجعل معدل دقات القلب ومعدل التنفس يسرعان لتعويض نقص الأكسجين في مجرى الدم.
‏الأعراض الناشئة عن تلف الجهاز العصبي تعد شائعة. فقد تشعر بتنميل أو وخز في يديك وقدميك وصعوبة في حفظ توازنك. من الأعراض الأخرى الشعور بالارتباك والاكتئاب وفقد الذاكرة. قد تشعر أيضا بألم والتهاب في اللسان.
‏كما يمكن أن يؤثر نقص فيتامين (ب 12 ‏) على مستويات المكونات الأخرى للدم مسبباً انخفاض مستويات خلايا الدم البيضاء التي تساعد على مقاومة العدوى وانخفاض مستويات الصفيحات التي تساعد على تجلط الدم ، وفي الحالات الشديدة قد تسبب أنيميا نقص فيتامين ب12 العقم .

خيارات العلاج
‏إذا شعرت بأعراض نقص فيتامين ب 12، فاذهب إلى الطبيب، وفي حالة إصابة أحد أقاربك المقربين بالأنيميا الخبيثة، فعليك بإخبار طبيبك بهذا.
سوف يجري الطبيب إحصاء كاملاً لعدد خلايا الدم . وقد يفحص مسحة من خلايا الدم تحت الميكروسكوب. هذا سوف يظهر المستويات المنخفضة من الهيموجلوبين ووجود خلايا الدم الحمر الضخمة التي تميز هذا المرض، وفي الغالب تظهر خلايا الدم البيضاء أيضاً بمظهر غير طبيعي.
‏سوف يجري طبيبك اختبارات أخرى بحثاً عن السبب وراء حالة نقص فيتامين ب 12 ‏.
‏أغلب المصابين بالأنيميا الخبيثة الذين لا يستطيعون امتصاص فيتامين ب 12 ‏لا يستعيدون أبدا القدرة على امتصاصه ويجب عليهم أن يتناولوا حقن فيتامين (ب 12 ‏) فيما تبقى من حياتهم. هذه الحقن يجب إعطاؤها مرة واحدة في الشهر.
‏في أغلب الحالات يمكنك منع حالة فيتامين (ب 12 ‏) عن طريق التأكد من توفر هذا الفيتامين في غذائك وعن طريق إجراء فحوص منتظمة للكشف عن مستويات فيتامين (ب 12 ‏) إذا كنت معرضاً لاحتمال نقصه.
النباتيون الذين يصابون بنقص فيتامين ب12 يمكنهم تناول أقراص فيتامين (ب 12 ‏) بدلا من الحقن إذ إنهم لا يعانون نقصا أساسيا في قدرتهم على امتصاص هذا الفيتامين.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

ارتفاع ضغط الدم
ماذا تعرف عن ارتفاع ضغط الدم؟
يُعرف ضغط الدم بأنه: القوة التي يتم بها ضخ الدم في اتجاه جدران الشرايين. ويرتفع ضغط الدم للفرد وينخفض بصورة طبيعية على مدار اليوم. لكنه قد يكون مرتفعًا دائمًا لدى البعض. وهؤلاء هم الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.

وقد يُحدث ارتفاع ضغط الدم أضرارًا خطيرة بالقلب، والعين، والكلى. يزيد ارتفاع ضغط الدم من فرص حدوث السكتات الدماغية، والتصَلّب العَصيديّ ، أو ظهور مرض القلب.

الآن ما الأعراض؟
يُعرف مرض ارتفاع ضغط الدم "بالقاتل الصامت" لأنك قد تكون مُصابًا به لسنين دون اكتشاف ذلك. والوسيلة الوحيدة لاكتشافه هو القيام بقياس ضغط الدم.

كيف يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو علاجه ؟

تتماثل الخطوات التي تقوم بها من أجل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم مع خطوات علاجه. أولاً : القيام بقياس ضغط الدم على الأقل مرة سنويًا عن طريق مركز متخصص للعناية بالصحة. وينبغي المحافظة على ذلك كل عام؛ لأن ضغط دم الفرد يزيد بصورة طبيعية على مدار حياته. هناك بعض الاقتراحات الأخرى التي تشمل:

ممارسة الرياضة بانتظام.

الإقلاع عن التدخين والشراب.

تناول الطعام الصحي، مع نظام غذائي خالٍ من الملح.

خفض نسبة الضغط العصبي.

فقد الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

السكتة الدماغية

ما هي السكتة الدماغية؟

السكتة الدماغية والمعروفة أيضًا بسكتة المخ، وتحدث عند انسداد الوعاء الدموي بالمخ أو انفجاره. في حالة حدوث أي من تلك الحالات سوف تتوقف خلايا المخ عن العمل. عندما تتوقف خلايا المخ عن العمل، سوف تنهار الوظائف التي تقوم تلك الخلايا بالتحكم فيها. ويشمل هذا النشاطات، مثل : الكلام، والحركة، والذاكرة. إذا شعرت بأنك تعاني من الإصابة بسكتة دماغية اذهب إلى المستشفى مباشرةً. كلما سارعت في تلقي العلاج كلما كانت الفرصة أكبر في الشفاء التام.


ما هي بعض الأعراض؟

تنميل أو ضعف في الوجه، أو الذراعين، أو الساقين، وخاصة إذا كانت هذه الأعراض في جزء واحد من الجسم.

حدوث اضطراب أو مشاكل في الكلام أو الفهم.

تعذر الرؤية أو المشي.

الشعور بالدوار، وفقدان الاتزان، أو التوافق.

صداع متفاقم دون سبب معروف.

حدوث غثيان مفاجئ، وسخونة في الجسم، وحالات قيء قد تتكرر في خلال دقائق أو أقل من ساعات.

الإصابة بالإغماء، والاضطراب، والتشنجات، أو الغيبوبة.


كيف يمكن الوقاية من السكتات الدماغية؟

فحص ضغط الدم بصورة منتظمة - فإذا كان مرتفعًا، فاعلم أنك عُرضَة للإصابة بسكتة دماغية.

ممارسة الرياضة مع المحافظة على نظام غذائي يتسم بنسب منخفضة من الدهون والأملاح.

التأكد من أن دقات قلبك منتظمة واكتشاف ما إذا كانت ليست كذلك. العلاج المناسب سوف يقلل من احتمالية حدوث سكتة دماغية.

الإقلاع عن التدخين - فإنه يضاعف نسبة حدوث المرض.

قم بخفض نسبة تناول الكحول إلى مرتين يوميًا فقط.

حافظ على انخفاض نسبة الكوليسترول بجسمك مع فحصه بانتظام.

إذا كنت من مرضى السكر، قم بضبطه مع الحرص فيما تتناوله من طعام.

إذا كنت تعاني من أي مشاكل في سريان الدورة الدموية، قم بمعالجة هذه المشاكل.


كيف يمكن علاج السكتات الدماغية؟

إذا كانت لديك أي أعراض - حتي إذا كانت غير مؤلمة وتختفي سريعًا اتصل بالطوارئ مباشرةً أو توجه إلى المستشفي. إذا تم علاجك بصورة سريعة سوف يكون لديك فرصة للخفض من قدر الضرر الذي يتعرض له مخك. إذا كنت تعاني من سكتة دماغية، فمن المحتمل أن يقوم الطبيب المعالج لك باستخدام العقاقير أو الجراحة.



يحتاج العديد من الأشخاص الذين يصابون بسكتات دماغية إلى أن يتعلموا كيفية الكلام والمشي مرة أخرى. في المراحل الأولي من العلاج، قد لا يكون المريض قادرًا على تذكر الأشياء أو تحريك أجزاء من جسمه. ويستغرق العلاج وقتًا، كما يتطلب مجهودًا، ومساندة وصبرًا. قد يحتاج البعض عناية طبية خاصة.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

داء الربو



الربو هو مرض في الرئتين يؤدي إلى صعوبة التنفس. عندما يتعرض المصاب بالربو إلى أزمة، تنتفخ القنوات التي تسحب الهواء إلى الرئتين بحيث لا يتمكن من الحصول على كمية كافية من الأكسجين. وإذا كانت أزمة الربو شديدة الخطورة، قد تؤدي إلى الوفاة.

تختلف أسباب أزمات الربو من شخص لآخر. ومن الأسباب الشائعة التراب واللقاح والدخان والتمرينات الرياضية وفراء الحيوانات وجلودها والهواء البارد. ولا يعرف أحد حتى الآن ما هو سبب حدوث أزمات الربو بالضبط.

قد يصاب أي شخص بالربو، مهما كان عمره أو العرق الذي ينتمي إليه. ولكنه أكثر انتشارًا في الطبقات الفقيرة.

أعراض أزمة الربو:
صعوبة في التنفس
صفير أثناء التنفس
سعال
قلق أو عدم ارتياح

اتبع إرشادات الطبيب الخاصة بالدواء في حالة الإصابة بأزمة ربو. وإذا لم تكن متأكدًا ماذا تفعل، اتصل بطبيب الأطفال.

قد تكون أزمات الربو شديدة الخطورة على حياتك. يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ في حالة:
معاناة الطفل من صعوبة شديدة في التنفس
زرقة الشفتين أو أظافر الطفل أو ميلهما إلى اللون الرمادي
إذا كان الجلد حول رقبة الطفل وضلوعه مشدودًا بقوة

تأكد من أنك تحتفظ بمعلومات التأمين الخاصة بالطفل، واسم الطبيب ورقم هاتفه، وقائمة بأدوية الربو التي يتناولها عند الذهاب إلى غرفة الطوارئ.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

أدوية الربو


موسعات الشعب هو الدواء الذي يوجد غالبًا في جهاز استنشاق أو بخاخة?. وهي مجموعة من الأدوية المختلفة التي تفتح ممرات الهواء. يتم تناولها عند صعوبة التنفس.
مضادات الالتهاب هذا النوع من الأدوية يتم استنشاقه أيضًا. ومن أشهر أنواعها كرومولين ونيدوكروميل. يجب تناول هذه الأدوية بانتظام، فهي تتراكم في الجسم من أجل الوقاية من أزمات الربو. وإذا لم تتناولها بشكل صحيح، فلن تتراكم في جسمك ولن تؤدي مفعولها المناسب.
موسعات الشعب العامة تشير كلمة "عامة"? إلى أن هذه الموسعات عبارة عن حبوب يمكنك ابتلاعها بدلاً من تناول الدواء بالبخاخة. ومن أشهر أنواعها الثيوفيللين. يستمر مفعول هذه الأدوية طوال النهار أو الليل للوقاية من الأزمات. ولكن هذه الأدوية لها الكثير من الأعراض الجانبية، لذا فقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحديد الجرعة المناسبة.
أشباه الكورتيزون تعد هذه مجموعة أخرى من الأدوية المختلفة، وغالبًا ما تكون على هيئة حبوب أو رذاذ. وهي تستخدم في أزمات الربو الحادة، ويمكنها الوقاية من الأزمات. هذه المجموعة من الأدوية لها الكثير من الأعراض الجانبية، لذا يجب استشارة الطبيب بشأنها.

[ناجي عثمان عبد الرازق]

السرطان

إذا كانت كلمة السرطان مفزعة بالنسبة لك، لا تقلق، فلست المصاب الوحيد بهذا المرض. ولكن إذا كان السرطان موجودًا في التاريخ المرضي لعائلتك، فقد تفزع أكثر. ونظرًا لوجود أنواع كثيرة منه، فقد يكون أيضًا محيرًا. وقد يساعد معرفة المزيد عن أنواع السرطان على تخفيف الألم والقضاء على مخاوفك. اضغط على الروابط لمعرفة المزيد عن الوقاية أو العلاج أو التعايش مع أنواع السرطان المختلفة.

المخ
الثدي
عنق الرحم
القولون والمستقيم
اللوكيميا
الرئة
الفم
المبايض
البروستات
الجلد
الخصيتين
الرحم

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الياانسووون

فعال لتسكين المغص و تنشيط الهضم ، إدرار البول ، إزالة انتفاخ البطن ،
إزالة أمراض الصدر و الحلق و السعال ، طرد الريح البطنية ، مهدئ عصبي خفيف ،
يدر اللبن ويسكن الصداع ، يعطي للأطفال لطرد الغازات

واهم نقطة بيدوهو للاطفال حديثي الولادة

[ناجي عثمان عبد الرازق]

الحبة السوداء ،، حبة البركة ،،
:love:

تعتبر الحبة السوداء من أقدم النباتات الطبية استعمالا في طبنا العربي فمنذ أن دعا النبي ( صلى الله عليه وسلم ) إلى التداوي بها بقوله فيما رواه البخاري ومسلم عن أبي هريرة عن النبي (ص) : ما من داء إلا وفي الحبة السوداء منه شفاء إلا السأم ( والسأم يعني الموت ) .
فقد ركز أطباؤنا اهتمامهم بها وجربوها وعرفوا الكثير عن فوائدها .
فقد وصفها ابن سينا لمعالجة ألام الرأس الصداع والشقيقة وفي شلل العصب الوجهي ومن أجل معالجة الساد cataract. وله وصفة يمزج فيها مسحوق الحبة السوداء مع العسل وتشرب بالماء الساخن لمداواة حصى الكلية والمثانة وإدرار البول . ويصف مسحوقها مع العسل والخل ضمادا لمعالجة الثأليل , كما يعتبرها مقشعة ومضادة للسعال .
وعالج بها الأنطاكي الاستسقاء واليرقان , ويضعها ابن الجوزية كمادة مدرة للحليب ومنشطة للجنس ومطمثة .
و تذكر ابحاث خالماتوف . صحابيدينوف . و أوغومفيتش أن الصبغة المستخلصة من بذورها لها خواص مسكنة توصف غرغرة لتسكين آلام الأسنان , وكمضادة للمغص المعدي المعوي , ولها خواص ملينة وطاردة للغازات , ولها خاصة منومة لطيفة كما تؤكد هذه الأبحاث فائدة الصبغة كدواء طارد للديدان وخاصة الشريطية منها بعد مزجها بالخل .
أما الباحث الألماني أوتو غيسنر فيؤكد فائدة البذرة لإدرار البول والصفراء والحليب وكمادة مطمثة .
تمتاز الحبة السوداء الدمشقية برجحان خواصها المنومة لفعلها المخدر المركزي . كما أن مادة الدمشقين تعتبر مادة كولينرجية تشبه بذلك البلوكاربين , فهي تدر اللعاب وتنبه نهاية الأعصاب .


وقد أجرى الدكتوران : أحمد القاضي وأسامه قنديل في معهد البحوث بفلوريدا أبحاثا على الحبة السوداء فوجدا أنتلك الحبةتلعب دورا هاما في تنشيط وتقوية المناعة في جسم الانسان ليدافع عن نفسه ضد الجراثيم وغيرها من العوامل الحية المؤذية .
وتم ذلك باعطاء مسحوق الحبة السوداء بمقدار 1 غرام يوميا لمدة 5 أسابيع , وتبين نتيجة لذلك أن الحبة السوداء تنشط الجهاز المناعي مما يفسح المجال للاستشفاء من جميع الأمراض الأنتانية والفيروسية بتقويتها للدفاع الذاتي للعضوية ومساعدتها في التغلب على العوامل المرضية القاهرة.




و أخيرا فإن تسخين بذور الحبة السوداء يفقدها زيتها الإتيري وتفقد بالتالي كثيرا من خصائصها الطبية كما أن تناولها دون طحن يقلل من فرص الاستفادة منها , لأنها إن لم تمضغ جيدا ودخلت الجهاز الهضمي بقشرتها الكاملة فإنها تمر وتخرج من القناة الهضمية دون أن تمتص أو يستفاد منها .
لذا ينصح بتناول الحبة السوداء مسحوقة وبدون تسخين حتى تحتفظ بكامل خواصها الطبية .




:p ،