ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام

[عاشقة النيل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )

يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع

[طناش]

عاشقة النيل
كلام جميل
لكن قصة انو يوم الجمعه دا كلو
الغداء : تفاحه
والعشاء : تفاحه
ههههههههههههههههههههههههههه
هيهيهيهيهي
حا تموووووووووووتو كاتمووتو
انتو كدا حلوين
يسلموووو

[sarona]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي
:

العزيزة عاشقة النيل ......

تحياتي وعودا حميدا .........


بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي

ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......

وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال

وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا

بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون

برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........

ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟

.

[MiSs PlAnEt]

ماا اظن!!!

[عاشقة النيل]

العزيزة عاشقة النيل ......

تحياتي وعودا حميدا .........


بس أنا بختلف معاك شوية .... فحكاية لو حسيتي بدوخه عادي فلا متهيء لي انه مش عادي

ولازم توقف الرجيم أو تراجع الدكتور ......

وحكاية 8 كيلو في اسبوع بمعدل كيلو يوميا ده محااااال

وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا

بس أعتقد أن الابتعاد عن الدهون والاكل المقلي مع الرياضة ممكن يكون

برنامج أفضل للتخفيض الوزن ........

ولى رأيك شنو ؟؟؟؟؟

.

اذا حسيتوا بدوخة عادي لانو دا بسبب نقص كمية السكر وبالتالي انتوا حتاخدوا ملعقة عسل وبس
على فكرة انا حسي متبعة الريجيم دا وعادي

[عاشقة النيل]

والله الريجيم دا سهل جدااااواتمنى انكم تتبعوا معاي الريجيم دا وان شاء الله نتوصل الى النتيجة المطلوبة....

[ibn batoota]

وبعدين الواحد يفطر شاي دي صعبة جدا

.

[align=center]




مالك داقه جرس هسي

الشاي بي حليب يابتنا




عاشقه النيل رجيم ساهل جدا

بث الشباب ديل جرس ساي منهم

شكرا ليك وفي انتظار النتائج

[/align]

[عاشقة محمود عبد العزيز]

عاشقة النيل تشكري 7 كيلو في اسبوع

والله ماشويه

لكن زي ماقال بطوط ننتظر النتائج عندك بعدين نبدأ

[الدكتوره]

عاشقه النيل
دا انتحار

انا عندى اعتراض على الشاى فى الافطار
لانه وجبه الافطار من اهم الوجبات فى اليوم ولازم تكون مكتمله العناصر الغذائيه
علشان يكتمل الرجيم ويكون من غير اثار جانبيه.


على كل حال نشوف النتائج فيك.

تسلمى

[عاشقة النيل]

انا اصلا بفطر بشاي بدون سكر يعني متعوووووووووودة
حسي انا نزلت 4كيلوا في اربعة ايام والباقي جاااااااي الريجيم سهلللل مووووت طبعااا لانو حسي احنا في اجازة يعني ما ورانا مدرسة ولاهم يحزنون وانتظروا النتائج...

[عفراء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... )

يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع

مشكورة اختى وجذاك الله خيرا انا حجرب من اليوم

[بنت الكلاكلة]

حمية قاسية جدا

لكن ربك يسهل

اذا بنزل 8 كيلوا يستاهل كل ده

مشكورين

بنت الكلاكلة

[حنكوشة كوول]

واللـــــــــــــــــــــــــــــــــــه
يـــــــــــاهـــــــــــــــــــــو العـــــــــــــــــذاب
زاتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو



مشكورة

انا ح احـ ـ ـ ـاول اجرب

[queenfadwa]

طيب انا عايزةاتخن انا وزني .... ما فيش داع للفضايح .يعني لا التخين عاجبو حالو ولا الضعييييييييف زي كدا راضي؟
دا انا لو نزلت 8 كيلو ها................................. :
بس عموما مشكورةع البوست,تقبلي مروري
الظاهر الناس الدخلت كلها عايزة تخس,الله معاكم

[اروع ابتسامه]

دي مخاطره بلحياة

[بت صيدلة]

مشكوووووووووووووورة وتسلمي

[spygirle]

شكرا على الوصفة الرائعة

[spygirle]

بس الريجيم حقك ده شوي صعب كدا حنموت
ههههههههههههههههههههههههههههههه

[بلدي]

مشكورة اختي على الوصفة الرهيبة بس صعبة شوية

[هديل الحب]

انا حبدأ معاك من بكرة بس 8 كيلو كتير انا عايزة انقص 2 كيلو بس
هههههههههههه